Du willst an Deine persönlichen Grenzen gehen und so hart trainieren wie die US-Marines? Dann ist Cross Training genau das Richtige für Dich!
Cross Training gilt als eine der intensivsten Trainingsmethoden, die es im Moment gibt. Neben einem hochwertigen Muskelaufbautraining werden auch Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität verbessert.
Cross Training ist für Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene. Durch verschiedenste Übungen aus den Bereichen Leichtathletik, Gewichtheben und Turnen ist für jeden etwas Neues dabei. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder mit traditionellen einfachen Trainingsgeräten wie Medizinbällen, Seilen, Turnkästen oder Reckstangen. Cross Training bietet so eine Vielzahl an Möglichkeiten, die Muskeln aufzubauen, zu tönen und zu stählen und das ein oder andere Fettpölsterchen entsprechend durch etwas Festeres zu ersetzen oder abzubauen.
Neben jeder Menge Spaß in der Trainingsgruppe sind Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit, den Körper straffen und seine Grenzen kennenlernen das Ziel.
Anmeldung (bis spätestens 30. Dezember) und weitere Infos erhalten Sie von Jennifer Schneider unter jennifer.schneider@tvhuchenfeld.de
